mandi di pagi hari adalah aktivitas yang terkadang sering kita abaikan. Entah karena terburu-buru untuk beraktivitas atau memang karena tidak suka terkena air dingin di pagi hari. Padahal, mandi bukanlah sekadar aktivitas biasa; karena faktanya, mandi di pagi hari memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Berikut 6 diantaranya.
1. Lebih bersemangat
Tahukah Anda? Mandi dipagi hari selain menghilangkan ngantuk juga dapat meningkatkan semangat dalam beraktifitas. Menurut penelitian 10 dari 5 orang yang mandi dipagi dan 5 orang tidak mandi, tingkat semngatnya jauh berbeda berbeda.
2. Berfikir lebih positif
Mandi dipagi hari juga meningkatkan otak untuk berfikir lebih positif. Ini berguna bagi pelajar sekolah, karyawan pabrik bahkan pekerja kantoran. Dengan berfikir positif maka segala pekerjaan dihari itu dapat diselesaikan dengan mudah.
3. Lebih enerjik
Dengan mandi dipagi selain berfikir positif, dan lebih bersemangat, mandi dipagi hari akan dapat membuat Anda lebih enerjik dalam beraktifitas. Sehingga Anda kelihatan lebih sehat dan bersemangat.
4. Mencegah stres
Mandi dipagi hari dapat menambah oxigen dalam otak. Hal ini karena hawa dingin dari air dipagi hari mampu menambah asupan oxigen dalam otak.
5. Melancarkan peredaran darah
Mandi dipagi bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah. Tidak hanya itu mandi dipagi hari dapat melemaskan otot-otot yang kaku dari Anda tidur semalaman. Bagi Anda pekerja berat sangat dianjurkan mandi dipagi hari sekitar jam 4 sampai jam 5 pagi.
6. Meningkatkan kekebalan
Mandi dipagi hari juga bermanfaat untuk memproduksi sel-sel darah putih untuk melindungi tubuh dari serangan penyakit
Leave a Reply